最近、私の周りで頻繁に話題になっているのが、メンタルトレーニング。
メンタルトレーニングは、今ではアスリート界にも取り入れられていて、野球選手や陸上選手など一流選手も重視している事でも有名です。
最近の新聞で読みましたが、プロ野球の広島東洋カープの新井貴浩選手、引退された阪神タイガースの監督を務める金本知憲さんが「護摩行」で精神を鍛え上げたという事を紹介していました。
これも、立派なメンタルトレーニングだと思いますし、形は様々あれどメンタルトレーニングは、近年ではとても重要視されています。
ところで、なぜこのようにメンタルトレーニングが注目されているのか？？
という点ですが、よく似た言葉で「メンタルブロック」と呼ばれるものがあり、このメンタルブロックが目標達成を邪魔する原因になったり、ピークパフォーマンスを発揮できない原因であると言われています。
ここでは、メンタルブロックの外し方と題しまして、弊社で行っているコーチングスタイルや今すぐに取り入れる事が出来る方法を紹介していきたいと思います。
弊社で考えるメンタルブロックを外す方法
まず、メンタルブロックの要因になっているものは何なのか？これについてきちんと向き合って、自分自身が知っておく必要があると思います。
結論を述べますと、メンタルブロックとなっているのは「不安」や「焦り」です。
不安や焦りを感じた状態では、今の自分に自信を持つ事もできないですし、自信が持てない状態、自分を疑っている状態のままでは、ピークパフォーマンスを発揮する事が出来ません。
ダウンタイムとアップタイムの世界
この状態をNLPの世界では、「ダウンタイム」という呼び方をしますが、このダウンタイムの状態が長ければ長いほど、脳内のピークパフォーマンスを引き出す事は出来ません。
では、その逆に何をしても成果が楽しいほど出てしまう、つまり「アップタイム」という時間ですが、このマインド状態へと達するにはどうすれば良いか？？という事ですが、簡単にいえば「必死のパッチ」の状態になるのです。
この説明だけだと、あまりに乱暴かと思いますので、もう少し注釈をつけたいのですが、必死のパッチというのは、
「脇目も触れず、決めたことに集中し徹底する事」
これこそ、アップタイムへと入る条件です。
ここで、一旦中間的なまとめをしたいのですが、アップタイムへ入る条件として集中する事が必要で、集中するために必要な目標を持つ事が必要という事です。
つまり、「集中できる目標設定をする事」が必要となります。
目標設定についてですが、あまりにかけ離れた目標を立てるとモチベーションに影響が出る可能性がありますし、あまりに低い目標を設定しても、同じようにモチベーションが上がらないという事もありますので・・・
弊社では、「10倍の法則」を提案させて頂いております。
アップタイムの世界へ入るためのトレーニング
ここまでは、アップタイムの世界へ入るための条件について述べてきましたが、誰しもアップタイムの世界へ入れるものでなく、長続きするわけでもないのが、アップタイムの世界です。
メンタルブロックを解除し、そして目標設定した事をまるで「飛行機の自動操縦」をするかのように、当たり前に達成していく。
そのために、各種メンタルトレーニングがあります。
弊社では、代表の本田が現在の結果を出すまでに使ってきた、いくつかの方法があります。
まとめて紹介しますと、
- NASAゲーム
- 感謝体質を引き出す魔法のルーチンワーク
があり、感謝体質を引き出す魔法のルーチンワークには、いくつかの方法が入っています。
これらのルーチンワークと、月に数回のコーチングを経て、メンタルブロックを外していくようにしますが、一番大切なのは「あなた自身が変わるという意思を示す事」です。
しっかりした、自分自身へのコミットメントが出来ていれば、極端な例ですが、コーチングスキルが低くても効果が出ますし、逆にコーチングスキルがどれだけ高くても、クライアントの意識が低ければ、効果が出ない事があります。
メンタルブロックを外し好転反応が出るのにどれくらいかかる？？
人間の変化には、二通りがあり
- 急激な変化
- 恒常的な変化
となるのですが、急激な変化は、戻ろうとする意識が働きますので、一時的なモチベーションアップには繋がりますが、反動が大きいという事を覚えておいて下さい。
それよりも、メンタルブロックを外して、その上で行動を起こし続ける事が出来るまで、経験則から「早くて3ヶ月程度は必要」だと考えています。
少し時間をかけて行う事になりますが、それだけ元通りに戻らないよにするために、少しずつ変化になれがら、まるで螺旋階段を昇るかのようなイメージで、少しずつ変化をしていきます。
大切なのは、繰り返しになりますが、「自分自身へのコミットメント」です。
どれだけ自分の可能性を信じて、自分のメンタルブロックを解除し、そしてお金や人間関係、恋愛に対しても不要な偏見や不安を取り除いていけるか。
そして、自分自身の人生をより良いものへと変化させる事こそ、弊社の起業支援だったり、個人コーチング、セラピーを通してお伝えさせて頂きます。
ここまでメンタルブロックについてお話してきましたが、弊社では絶対なる自信がありますので、相当な金額を必要とします。
弊社のコーチングですが、「10万円」を一回のセッションでお願いしており、3ヶ月以上の継続を約束頂ける方のみとしています。
※つまり、3ヶ月で30万円は必要という事になります。
また、絶対な自信がありますので、世の中では「返金保証あり」とするケースも多いですが、弊社では「返金保証なし」とさせて頂きます。
結局のところ、
- ご自身にコミットメント出来ない
- ご自身が変化を受け入れない
これでは、どれだけ良い方法があっても、中途半端にしかなりませんし、ダイエットと同じでリバウンドしてしまって終了です。
（しかも、以前よりもひどい状態になってしまっているという事もあります。）
あなた自身、本気で変わりたいとコミットメント出来る方は、是非弊社もお力添えできればと思いますし、
- もし起業をこれから考えていらっしゃるという場合
- もっと営業成績を挙げたい、自分の可能性を拡げたい
という方にこそ、メンタルブロックを解除して頂き、人生を自動操縦で操り、自分の求める成功へと導いて頂きたいと思います。
