月別アーカイブ: 2020年3月

アフィリエイトは無理ゲー?市場は伸び続けているので無理だと思うのはなぜでしょう?

アフィリエイトは無理ゲー・・2019年の私はそう思い、現実逃避を繰り返してきました。

しかし、2020年に入り状況が一変し「やっぱりアフィリエイトは無理ゲーじゃなかった!!」と思えるようになってきたので、今ではアフィリエイトの可能性をもう一度信じて、気持ちを新たにやり直しています。

私自身、2012年7月からサイトアフィリエイトをはじめ、PPCアフィリエイト、YDN、Facebook広告と様々なアフィリエイトを経験してきましたが、原点回帰で取り組んでいるのは「SEOアフィリエイト」です。

ここでは、私がアフィリエイトを無理ゲーと思わなくなった理由と、SEOアフィリエイトに回帰してきた理由について、私の体験談を交えながらまとめていきたいと思います。

たーくん
当記事を書いている私ですが
・2012年4月に起業、7月にアフィリエイトに出会い、8年目を迎えています。
・最高確定月額500万超え、累計アフィリエイト報酬も8000万は超えます。
・SEOマーケティングの研究を続け、SNSも活用したWEBマーケティングを使って店舗コンサルティングも行っています。

 

アフィリエイトを無理ゲーと捉えている人の思考

まず最初に、アフィリエイトは「無理ゲー=攻略不可能なゲームと同じだ」って捉えている方が考えているのは

「楽して稼ぎたい」

という思考なのでは無いか??と思います。

 

2020年現在も決して楽に稼げるわけでは無いですが、アフィリエイトは正しい努力を重ねれば、必ず稼げる業界です。

以前のように、あとで述べますが好評価のリンクを購入できる資金力のあるアフィリエイターや企業たちが評価された時代と違い、自分自身の経験や知識を活かす事が出来ます。

その意味では、サラリーマンで勤務するより、店舗を契約して独立して起業するよりは在庫も持たず在宅でも作業が出来るアフィリエイトは楽に稼げるとは思います。

 

一方で、アフィリエイト自体のハードルが年々高くなってきているのは事実です。

私も8年間インターネットビジネスの業界にいますが、特に2018年後半あたりから、アフィリエイトがどんどん難しくなってきた事実がありますので、無理ゲーだと思うのは無理もないかと思います。

なぜ、無理ゲーと感じるようになってきたかと言いますと、

Googleのアルゴリズムがアフィリエイトに不利になってきた事

が一番の理由ですが、何がアフィリエイトに不利に働いているのか??を3つのキーワードを挙げながら紹介していきたいと思います。

 

2018年後半からコアアップデートの影響で無理ゲーに?

2018年後半あたりから、Googleは新しいアルゴリズム「コアアップデート」と呼ばれるものを実施し、多くのアフィリエイターがコアアップデートの影響を受けて、サイト順位を大きく落とす事になり、収益が激減しています。

私自身は、コアアップデート当時は店舗コンサルティングをメインにしていましたので、大きな影響を感じずにいましたが、アフィリエイトをメインに事業をされている方は、大ダメージを受けていたと思います。

実際、当時のTwitterでは

このような方もわんさかいたと思いますし、私の周りの有力アフィリエイターさん でも「アフィリエイトはオワコンだ・・」なんて事を語っていましたので、影響は大きかったと思います。

 

では、コアアップデートによってアフィリエイトが不利になったのは、何が理由なのでしょうか?

3つのキーワードを挙げたいのですが、

  • YMYL
  • E-A-T
  • ブラックSEO

この3つが、多くのアフィリエイターさんを無理ゲーだと思わせている大きな理由で、私自身も「これからのアフィリエイトは難しくなってきたな・・」と感じていた理由でした。

 

YMYLって何???

2018年8月に行われたコアアップデートは「YMYLの狙い撃ちか?」と言われていましたが、YMYLとは「Your Money or Your Life お金や人生」の分野に関するクエリの事を指しています。

Googleでは、

将来の幸福、健康、経済的安定、人々の安全に潜在的に影響を与えるページ

に関しては、信頼性がより高く求められるという事を指しています。

YMYLに関わるジャンルは多岐に渡りますが、アフィリエイトと関連するジャンルとなると、

  • 金融に関するもの 年金、保険、投資、税金、クレジットカード、不動産の購入、キャッシングやローンなど
  • 医療に関するもの 健康、病気、薬、メンタルヘルス、栄養など
  • 法律に関するもの 遺言書、離婚、裁判、債務整理など
  • ニュース記事や国民に対する公式な情報に関するもの 災害時の対応、政策、国の対応など

これらのジャンルが影響を受けやすいと思われるのですが、私自身もそうでしたがキャッシングやクレジットカード、債務整理、不動産査定に関するアフィリエイトは報酬単価が高いため、検索順位を落とすと一気に報酬を落とす可能性があります。

また、医療に付随して美白やサプリメント関連も影響が大きいため、美容関連の化粧品やサプリメント商品を数多く揃えるアフィリエイト業界にとって不利に働いてしまうと思われます。

実際、美容関連のアフィリエイトに関しては、SEO業界からFacebook広告を使った広告アフィリエイトへ移る方も多く見られ、2019年はFacebook広告を使ったアフィリエイトが多く見られるようになりましたが、一方でFacebookのポリシー違反の広告運用を行うアフィリエイターも増加し「アカBAN」となる方も多くいました。

このように、SEOだけでなく、Facebookなどでアフィリエイトを行う事自体、規制が厳しくなってきており、この環境に適合できないアフィリエイターは「アフィリエイトは無理ゲーだ」となっても無理もない話しだと思います。

 

E-A-Tとは何??

YMYLと関連性がありますが、アフィリエイトが無理ゲーと感じるもう一つの理由が「E-A-T」と呼ばれる、ガイドラインで公式に見解が示されてるものですが、

  1. Expertise(専門性)
  2. Authoritativeness(権威性)
  3. Trustworthiness(信頼性)

3つの概念の頭文字を取ったもので、WEBサイトの品質を担保するために必要になります。

多くのアフィリエイターさんは、様々なサイトや雑誌などからWEBサイトに必要な知識を付け作成していますが、専門性は担保できても「権威性を担保できない」点が大きな課題になりました。

結果的に、信頼性を損なうコンテンツと評価され、検索順位を大きく落とす結果になります。

例を挙げると、金融系に関するWEBサイトであれば、

  • 元銀行員
  • ファイナンシャルプランナー

といった、いわゆる「肩書き」がある方の方が、内容について専門的であり、信頼できますよね?

もし、これが悪徳金融業者や詐欺業者、闇金の社員が書いたWEBサイトだったらどうでしょうか?お金を借りる行為一つとっても、正しい知識を身に付けて借りれるのと、高金利で借入するのではまるで中身が違いますよね??

違う例を挙げると、美容に関しても化粧販売員やサロン勤めをされている方が関わるコンテンツと、素人が本を読んだ程度の体験談であれば、どちらを信頼して購入するでしょうか?

 

いずれにしても、Googleが求めているのは「信頼できるコンテンツを提供しているのは誰か」を担保してくれるものです。

Googleは、いわゆる「広告業」になるので、検索エンジンを運営しているのはプラットフォームを使って広告出稿を沢山してもらい、広告収入を得る事が目的です。

そのため、嘘の情報や曖昧な情報を上位に掲載してしまう事で、検索エンジンを使うユーザーの信用を損ねるような事があってはいけませんので、専門性や権威性というのは信頼性へ繋がるもっとも大切なポイントだと言えます。

とは言え、誰しもがコンテンツ作成にあたってGoogleの意図を読み取って専門性と権威性を兼ね備えた信頼高いサイトを作っているはずで、それでも検索順位が上がらず、「SEOが無理ゲーだ」となってしまう気持ちは分からなくはありません。

 

ブラックSEOとは?

YMYLやE-A-Tについては、コアアップデート以前からもずっと言われ続けてきた事で、悪質なアフィリエイターでない限り、アフィリエイトサイトを作成するのに、様々な工夫を施して、それぞれの出来る範囲でコンテンツを制作してきました。

私の体験談ですが、以前大きくアフィリエイト報酬を上げていた頃のメインジャンルは

  • 債務整理
  • キャッシング
  • 脱毛
  • 美容(化粧品)

の4ジャンルでしたが、債務整理とキャッシングに関しては元消費者金融で10年間勤務していた経験がありますので、ある意味権威性があると思います・・笑

しかし、脱毛や美容に関しては男子という事もあって、アフィリエイトを始めるまでは無知でしたので、ASPさんが開催するセミナーに参加したり、サロンの取材体験、化粧品を実際に取り寄せて使用感をレビューするなどしてきました。

おそらく、私以外の大きく稼いでいたアフィリエイターさんは、これくらいの工夫は当然にしていたと思います。

しかし、私のような経歴が会っても、SEOで順位変動が行われ、キャッシングや債務整理に関しては、上位表示されているサイトの多くがキャッシング会社や弁護士(司法書士)事務所となってしまいました。

また、美容に関しても大手企業が上位表示されやすい傾向が見られますが、コアアップデート以前までは被リンク効果の高いリンクを供給し外部対策を中心にしたいわゆる「ブラックSEO」でSEO対策を行っているアフィリエイターが上位を占めていたのですが、コアアップデート以降に多くのアフィリエイターが駆逐されてしまい、順位を大幅に落とし、復活できませんでした。

SEO対策に関する詳細は、SEO対策済みのホームページ制作でWEB集客を行うにはの方で詳しく書いていますので、合わせてご確認頂ければと思いますが、以前までのSEO対策で主だったものが「外部対策(=リンク)」による上位表示を目指すものでした。

今でも外部リンクはSEO対策を行う上でも重要なファクターである事は間違いないですが、ここで言う外部リンク対策は

  • お金で買ったリンクを付ける行為
  • 自作自演でリンクを付ける行為

の事を指していて、これらの行為はGoogleのガイドラインで禁止されているものです。

このようなSEO対策が2018年ごろにはすでに通用しなくなってきており、2020年現在ではほぼ自作自演でリンクしたものに関しては効果がなく、むしろ検索順位を下げる要因にもなってきていますので、外部リンクを頼ったいわゆるブラックSEOをメインにしてアフィリエイトをしていたアフィリエイターさんにとっては、かなり厳しい状況だと言えます。

このように、被リンクを頼ったSEOを行ってきたアフィリエイターが、新たなサイトを作成し、外部リンクを頼りにSEOをしても、検索順位が上がる事が容易でなくなってきたため、有力なアフィリエイターから「アフィリエイトは無理ゲーだ」と諦めが出てきた可能性は十分予見出来ます。

 

アフィリエイトが無理ゲーでない理由

ここまでアフィリエイトが難しくなってきた現状と、その理由を説明してきましたが、逆を返せば原因が分かるという事は対策を取る事も可能だという事です。

特に、Googleは「ウェブマスター向けガイドライン(品質に関するガイドライン)」を公表していて、先程のE-A-Tに関しても、このガイドラインの中で示されている内容です。

ガイドラインに関しては、動画でも分かりやすく説明をしていますので、合わせて確認されると、Googleが検索上位に上げたいサイトを作成するためのヒントになるかと思いますので、目を通して下さいね。

品質に関するガイドラインを頭に入れた上で、アフィリエイトが無理ゲーでなくなる理由を3つ挙げたいのですが、

  • 被リンクの質で戦わなくて良くなった。
  • E-A-Tは、それぞれの心のなかにある。
  • 正しい努力は、正しく評価される。

という事です。

 

被リンクの質で戦わなくてよくなった

1つ目のアフィリエイトが無理ゲーでなくなった理由ですが、必ずしも被リンクの質だけで検索順位が決まらなくなってきたという事です。

冒頭でも述べた通り良質な被リンクが供給するために自作自演する事が可能だった時代は、ある意味お金を持っているアフィリエイターさんや企業は強く、強力なリンクを購入する事もあり、どう頑張っても個人の零細アフィリエイターレベルでは検索上位に上がらないという事もありました。

私自身のSEOスキルが足りなかった部分もありますが・・汗

それでも、キャッシングの単ワードでは最高20位前後ぐらいまでが精一杯だったと記憶していて、上位にはゴリゴリのSEOアフィリエイターサイトがひしめいていた記憶があります。

キャッシングの単ワードは、月間検索ボリュームで言えば33,100あるキーワードです。

Yahooと合わせてば、月間4万件は調べられているキーワードですので、検索上位にサイトが表示されれば月間で1000万円以上は稼ぐことが出来るキーワードです。

このようなキーワードで上位表示させて、大きく稼いでいたのが過去のアフィリエイターで、今サイトが上位に表示していないのであれば、十中八九ブラックSEOをメインにしていたため、検索順位を大きく下げたため、稼げていないはずです。

このように、お金をかけたリンクで勝負するのではなく、コンテンツの質で勝負できる時代になってきたため、弱小零細アフィリエイターであっても、アイデア次第で十分に戦えるという事です。

 

E-A-Tはそれぞれの心のなかにある

2つ目のアフィリエイトが無理ゲーでなくなった理由ですが、E-A-Tは自分の経験を棚卸しする事で磨かれる可能性があるという事です。

もう少し分かりやすく言えば、自分の経歴や過去の体験談を棚卸しし、その上で自分の得意分野に変える事は出来ないか??という事です。

私の場合は、

  • キャッシング会社に勤務していた。
  • 当時はサラリーマン生活だった。
  • 持ち家ローン中で不動産購入体験あり。
  • 脱サラの経験と一から起業した経験、一般社団法人や株式会社を創立した経験あり。
  • NLPをはじめとするコーチングやカウンセリング分野の知識やセッション経験あり。
  • PTAの会長を務めており、教育委員会とのパイプもある中で、子ども(小学生)の学力や夢の開発などに携わった経験あり。
  • ソフトテニスを中学から現在まで実践。
  • 青年会議所に在籍し、委員長、副理事長、理事構成メンバーとして活躍。
  • アフィリエイトは8年、様々な手法を試す。
  • WEBコンサルティングで店舗やWEBマーケティングに従事。

などなど、挙げだすとキリがありませんが、様々体験やスキルを積んでいます。

上記は、私の体験の中で直近のものを紹介していますが、他にも高校時代、大学時代、中学時代を紐解くのも良いと思いますし、恋愛経験だったり、サークルなど、様々な体験談を活かすのもありだと思います。

 

正しい努力は、正しく評価される

このように、「モノの見方を変える」一つだけで、稼げるネタって、ゴロゴロと転がっていると思いますので、自分の棚卸しをしっかりと行っていただき、自分の長所だけでなく短所も活かせるのがアフィリエイトです。

自分自身を活かせるビジネスモデルで、なぜに無理ゲーなのでしょうか?

見方を変えれば、必ず活かせる事はあると思いますので、それをWEBサイト、ブログ、You TubeやSNSで表現し、発信すれば良いだけですので、是非とも自分自身をオワコン化しないでほしいと思います。

「正しく努力すれば、正しく評価される」

まさに、今のGoogleの評価はここに尽きると思います、あなたの努力や経験が、きちんと評価される時代なのです。

 

少しでも楽して稼ぎたい。

その気持は分からなくもないですし、かつての私も同じような気持ちでした。

2015年前後のアフィリエイトと言えば、低品質なライターさんに書いてもらった記事でも上位表示したり、ミラーコンテンツと呼ばれるいわゆる「記事のパクリや多少リライトしたくらいの記事」でも上位表示する事もありました。

 

また、文字数を多く書けば、記事数を増やせば上位表示するという時代もあったように、以前よりもアフィリエイトを作業化しやすかったという点では、たしかに今の時代のアフィリエイトは厳しいと思います。

しかし、ご自分の体験や知識を活かし、人のために、世のために役立ちたいと思っているような方にとっては、本当にラッキーな時代がやってきたのでは無いでしょうか。

  • 誰でも低資本でWEBサイトやブログを立ち上げることが出来ます。
  • 副業や在宅ワークが働き方改革やコロナウイルスの影響で推進され始めています。
  • 働き方改革で残業が抑制されれば、時間が空くのでその分自己啓発の時間やブログの執筆に当てる事が出来ます

今の時代、本当になんでも手に入りますし、始めたければ誰でもすぐに始められる、そんな良い時代はありませんし、正しい知識を持って取り組めば、必ず評価されるのです。

そのヒントまで、Googleが開示してくれているわけですから、生かさない手はないですよね。

 

それでも、やっぱりアフィリエイトは無理ゲーだ・・

正しい知識で、正しい努力を積み上げれば、アフィリエイトは無理ゲーではない。

と言っても「そんなの空想上の話だ」と思われる方は多いと思います。

また、過去に一生懸命アフィリエイトに取り組まれていて、一気にアフィリエイト報酬が激減し心が折れたという方にしても、正しい努力はしてきたし、それでもSEOが攻略出来ない・・という方もいらっしゃるはずです。

アフィリエイトに挫折した3つの理由と最も大きなブログを更新し続ける壁について

でも書かせて頂きましたが、アフィリエイトを途中で諦める初心者や経験者の挫折理由の1つとして、「SEOは必ず上がる事を保証するものではなく、また上がるまでも時間がかかる」という事を挙げました。

 

今日ブログを立ち上げ、明日には狙ったキーワードで検索上位に表示され、いきなりアクセスが大量に入ってくる事で、アフィリエイト報酬が上がる事は、SEOアフィリエイトに関して言えば、今の時代ほぼありえません。

よっぽど、狙いのキーワードは穴場だったりしない限り、それこそ無理ゲーだと思います・・笑

 

店舗ビジネスを例に挙げて説明したいのですが、店舗でお金を借りようと思った時に「信用」が指標の一つとなっています。

では、どうやったら信用が高まっていくのか??についてですが、一般的には金融機関からお金を借りるのに、一度借入してから何年もかけてきちんと返済を滞りなく続ける事で、信用がつき新たな追加融資を受けることが出来ます。

WEBサイトやブログも同じで、ある程度信用が得られる状態がなければ、検索上位へ表示させる事はあり得ません。

そのため、アフィリエイト報酬を得られるまで、数ヶ月以上経たなければ難しいという事と、SEOが上手くハマならなければいつまでも上位表示されない、もしくは逆に検索順位を下げられる事もあって、いつまでも収入にならないという事もザラにあります。

我慢強いアフィリエイターさんでなければ、続けるのが難しい・・というのはSEOアフィリエイトの宿命と言えるかもしれません。

 

逆に、短期間で結果を得たいという方であれば、PPCアフィリエイトやSNS広告を使ったアフィリエイトに取り組むのが得策かもしれませんが、広告費がかかる上に、前述の通り出稿ポリシー違反になるとアカBANになる可能性があり、リスクがありますので、その点は気をつけなければなりません。

ここでも

「アカウントは飛ばしても、買えばいい」

くらいに考えて、ブラックぎりぎりの運用をしているような人の場合であれば、思い切ってやるのかもしれませんが、私自身はブラックSEOの体験で懲りていますし、何よりそんな事をしてもサイトを訪れたユーザーを満たす事は出来ないので、そのような手法を取る事はありません。

私がアフィリエイトで成功できた原点を書きました → アフィリエイトK塾や塾長の評判を口コミや体験から元塾生が解説します

アフィリエイトが無理ゲーでない最大の理由はゼロサムゲームだから

アフィリエイトが無理ゲーでない理由3つを挙げましたが、もう一つアフィリエイトが無理ゲーではない理由が「ゼロサムゲームである事」だからです。

ゼロサムゲームという言葉は、主に投資の世界で使われる用語ですが、

複数の参加者が存在する中で、それぞれの得点と失点の総和(=サム)が、常にゼロであるというゲーム

という意味から使われていて、株を例に挙げると、総和=時価総額という数字は決められている中でパイの奪い合いをするので、株はゼロサムゲームという事になります。

もっと簡単に言えば、勝つ人がいれば、負ける人もいるので、資金が負けた人から買った人へと移行するだけ、総額が大きくなるのは参加者が増える、もしくはより資金が投入されるからで、決められたパイを奪い合うことには代わりありません。

 

SEOアフィリエイトも同じで、検索エンジンの順位は1位に2つのサイトを同時に並べるという事はありませんので、順位がつく事は前提となります。

稼げる順位の人がいれば、稼げない順位の人がいるというだけで、自分が「稼げる順位に上がりさえすれば、稼げる」のも事実なわけです。

この世の中に、稼いでいる人がいるという事は、自分は稼げない理由があるだけで、稼げるようにさえなれば稼げるわけで、自分が稼げる側になれば良いだけの話しだという事です。

実にシンプルな事ですが、実際アフィリエイトの市場はどうなっているのか??と見てみると、

矢野経済研究所の調べでも、2020年以降も右肩上がりで成長していくと予想されています。

ただし、この研究結果は、2018年ごろに調べたものですので、新型コロナウイルスの影響は加味されていません。コロナショックで経済が冷え込めば、当然にアフィリエイト業界も冷え込むんでくるので、この図のとおりに発展するのは難しいかもしれませんが、その点はご理解下さい。

 

このように、

  • アフィリエイトがゼロサムゲームで自分ではない他のアフィリエイターが今も稼ぎ続けているという事実
  • アフィリエイト業界自体が、まだまだ右肩上がりの業界とう事実

からして、アフィリエイトが無理ゲーと考えるのは勿体ないと言えるのでは無いでしょか。

 

アフィリエイトが無理ゲーでないジャンルは??

最後に、最近私自身が取り組んでいるジャンルについて書かせていただき、一旦今回の記事を終わろうと思うのですが、アフィリエイト業界って、昔から

  • 脱毛
  • 化粧品
  • キャッシング
  • 債務整理

この4ジャンルが稼げると言われてきて、多くのSEOアフィリエイターさんが競合していたわけですが、今でも稼げるのは間違いないですが、YMYLの影響で零細アフィリエイターで稼げるか?と言えば厳しい戦いになると思われます。

それでも、いわゆる「ずらしキーワード」と呼ばれるように、それぞれの商品やサービスを必要とするキーワードで集客し、WEBライティングを駆使してアフィリエイトするという事も可能ですし、強豪の居ないキーワード狙いで稼ぐ事は今でも可能です。

実際、私の仲間でも上記の4分野に今も取り組み、稼ぎ続けている方もいますが、やはり脱毛やキャッシングといった単ワードほどの爆発力はありませんので、報酬を大きく伸ばしたいのであれば、他のジャンルにも取り組むべきです。

 

では、どんなジャンルが今稼げるのか??という事で、私が今取り組んでいるジャンルを紹介したいのですが、

  • オンラインカジノ
  • 外壁塗装
  • 車の買取査定

といった分野になります。

 

1つ目のオンラインカジノは、「ライフコミッション型アフィリエイト」と呼ばれていて、登録したユーザーの成績次第で継続的に収入が続くアフィリエイトとして人気です。

オンラインカジノの中でも人気のASPは侍クリックさんですが、ベラジョンカジノをはじめ様々なカジノ案件を持っていますので、是非とも抑えておきたいASPです。

 

2つ目、3つ目の外壁塗装や車の買取査定ですが、以前から取れているアフィリエイト案件ですが無料査定が成果地点という「リード案件」と呼ばれる案件で、美容などのEC案件などと比べて成果を挙げやすいです。

初心者のアフィリエイターでも、誘導がEC案件に比べて楽ですので、取り組む勝ちは十分あるかと思います。

 

そして、もう一つ、私が今一番力を入れて取り組んでいる案件が

SNSやWEBサイト(ブログ)を使ったビジネスを自動化し、集客から販売まで仕組み化する事が出来るこちらを使ったアフィリエイトです。

こちらで仕組みが出来れば、LINEへ集客し、販売まで自動で行っていきますし、他にもLINEに登録されたリストを使って様々なアフィリエイト商品やサービスを紹介する事も可能になりますので、とても有効な手段です。

この自動化ビジネスの秘密を、私のLINE@へ登録いただいた方限定で、1,980円のところ無料でお渡ししています。

LINE@登録で無料で

\自動化ビジネスの教科書プレゼント/

自動化ビジネスの教科書の受け取りはこちら

  • アフィリエイトで記事を書き続けるのは無理・・
  • アフィリエイトでSEO強者と対等に渡り歩くのは無理・・

そんな方に、自動化ビジネスの教科書を手に取って頂き、アフィリエイトの可能性を感じて頂ければと思います。

 一緒に読まれています

アフィリエイトに挫折した3つの理由と初心者が稼ぐ前にハマる落とし穴を体験談よりまとめました。

最近、在宅ワークやリモートワーク、働き方改革で副業が注目される中、自宅などで気軽に取り組めるネットビジネスの中でも、アフィリエイトの需要が高まってきています。

アフィリエイトは、副業から取り組む方が多いですが、専業で取り組まれている方の中には、月間数百万、数千万を稼げるビジネスモデルのため、副業で成功してから独立起業するケースが多く、また、逆にアフィリエイト報酬が下がって挫折し、廃業するという方が増えてきているのも事実です。

アフィリエイト初心者が結果が出ずに挫折すると同時に、稼げていたアフィリエイターも挫折し退場していく・・2020年現在のアフィリエイト業界の二極化はどんどん進んでいると言えます。

私自身、2012年3月に当時10年間勤務してきた東証一部上場企業を円満に退社し、何をするかを決めずに新しい道を模索している中でアフィリエイトに出会い、アフィリエイト塾に入塾した2012年7月からアフィリエイトと向き合ってはや8年近くになります。

その間に、志を共にする仲間にも恵まれ、アフィリエイト報酬が伸びないで悩む仲間のサポートをしたり、私以上に稼がれているSEOアフィリエイターなどとも積極的に情報交換したり、とても有意義な時間を過ごしてきました。

とは言え、アフィリエイトに挫折し、何度と無くビジネスモデルの変更を余儀なくされた事もありますし、何度も「アフィリエイトをやめよう・・」と挫折した事もあります。

しかし、アフィリエイトを通してビジネスの根幹を学べたのも事実ですし、挫折し心が折れている時でも必死にもがいて、這い上がろうという気持ちは常に失わずに、今日までやってきました。

世の中の数百万、数千万とアフィリエイト報酬を稼ぎ続ける猛者とは違い、酸いも甘いも知り尽くしたアフィリエイターだからこそ、初心者が陥りがちなアフィリエイトで挫折する理由や、過去にアフィリエイト報酬を数百万と稼いでいた経験者が挫折する理由が分かる事もあると思います。

そこで、今回はアフィリエイターが挫折する大きな3つの理由を、初心者と経験者それぞれに分けて理由をまとめた上で、今アフィリエイトを始めるならどう取り組んでいくのが良いか??について、私なりの体験談を交えながらご紹介してまいります。

アフィリエイトに挫折する3つの理由

早速ですが、「アフィリエイトに挫折する3つの理由」ですが、

  1. 初心者アフィリエイターは沸点手前で諦めるから
  2. ブログやサイトアフィリエイトは「一日一日の進歩が信用に」
  3. 度重なるアップデートで心が折れるアフィリエイターが多い

この3つの挫折理由があると、私は考えています。

アフィリエイトを始めたきっかけ

先程お伝えの通り、私は2012年7月よりサイトアフィリエイトと呼ばれる分野で、アフィリエイトを始めました。

はじめたきっかけですが、アフィリエイト塾のK塾と呼ばれる通信教育でアフィリエイトを学べる塾に入塾したのがきっかけです。

当時、塾長のKさんのメルマガをサラリーマン時代から読んでいて

「こんな人が世の中にいるんだ、アフィリエイトって在庫を持たないビジネスって凄いな」

と思っていたところ、大阪で無料セミナーがあるという事でしたので、「Kさんに会ってみたい」という衝動に駆られてセミナーに参加し「人生を変えるのに、アフィリエイトに真剣に取り組もう」と思い、妻に相談し入塾費用を捻出してもらったのです。

当時の入塾費用は、たしか38万円前後・・退職し無職同様の私でしたし、アフィリエイトで成功するなんて保証は何もない・・という中で38万円はあまりに高額でしたし、決済のクリックをする手を何度もためらった事を覚えています・・

それでも、

「絶対に起業して後悔しない人生を歩みたい」

と心に誓っていたので、K塾でアフィリエイトを学んで、絶対に成功してみせる!と強い気持ちを持って取り組みました。

塾の評判や体験談は、アフィリエイトK塾や塾長の評判を口コミや体験から元塾生が解説しますで書いていますので、合わせてご確認下さい。

入塾期間は、6ヶ月間という事で2013年1月までに結果を出さなければ辞める・・と決めて、K塾のカリキュラムを懸命に取り組みました。

私は、もともと金融系の仕事をしていたので、WEBに関する知識は全くといってほどありませんでしたので、サーバー、ドメイン、SEO、アルゴリズム、ASP・・などなど、アフィリエイトの基礎知識すら全く分かりませんでしたので、理解するのにとても時間を使いましたし、毎日10時間近くパソコンに向き合って作業する日々が続きました。

それでも、入塾後の報酬記録を振り返ると、

2012年7月 5円
2012年8月 1002円
2012年9月 841円
2012年10月 8769円
2012年11月 26128円
2012年12月 17944円

いかがでしょうか?38万の入塾費を払い、入塾半年を迎えるまでで、最高26128円しか稼げなかったら挫折を通り越して絶望感に変わらないでしょうか??

もしくは、自分にセンスがない、向いていない・・と思われる方も中にはいらっしゃるかもしれません。

当時、私も「センスが無いのかな・・・」「向いていないのかな・・」という気持ちになり、挫折しそうなところまでいきましたが・・・

「高いお金を払って簡単に諦めたくなかった」ので、入塾期間に何とかしようと思い、塾のサポーターを活用しまくって修正を繰り返しました。

しかし、努力の甲斐もなく、

2013年1月 25000円くらい
2013年2月 20000円くらい

と残念ながら報酬が伸びず、半年間を終える事になったのです・・・

ここで終わる事も出来たのですが、私もこのまま終わるのは悔しいですし、K塾の中でも稼いでいる人がいたのは事実で、

決してアフィリエイトが稼げないわけではない、ズレてるのは私自身だと思う

と感じていたので、妻にお願いしてあと半年だけアフィリエイトをやらせてほしいとお願いし、塾長との面談に臨み、自分がズレているところを修正して頂いた結果・・

2013年3月 200000円前後
2013年4月 364713円
2013年5月 404298円
2013年6月 685322円

と報酬が驚くように伸びていったです・・

アフィリエイトで挫折する理由1 初心者アフィリエイターは沸点手前で諦めるから

初心者のアフィリエイターさんがはじめて6ヶ月以内で諦める方が相当数いらっしゃると思う裏付けとして、

2016年のデータなので少し古いものになりますが、アフィリエイト報酬が1万円未満の方のパーセンテージを合計すると、56.2%と半数以上に上ります。

私の報酬結果を見ても、最初の半年で2万円前後というところですので、私も上記のデータで言うところの半数の方に該当します。

私のように、専業で他に収入がなければ、何がなんでも成功しなくては・・という気持ちで必死に取り組むと思います。

しかし、副業でアフィリエイトをしている方の場合だと

「他に稼げる副業があるのではないか??」

と、別のネットビジネスに転身する方が出てもおかしくないほど、結果が出るのに時間がかかり、また最初の報酬が少ないので挫折しやすいのです。

それでも、挫折せず続けられたのか??

ですが、秘密をお伝えすると、実は先程報酬が伸びる前に塾長と面談させて頂き、作業の修正を行ったわけですが、その時に

「ワインなども仕込みがなければ、熟成されない」

「料理でも商談でも、仕込みという時間をいかに使うか」

という例を挙げながら、多くの初心者は沸点に達するまえに挫折し、作業の手を止めてしまうという事を教えて下さいました。

さらに、

「あなたは初月に5円を稼げた、逆を言えば5円を稼ぐだけのスキルを身に着けて、それが今では20000円になっている事を考えれば、4000倍も稼げているわけですよね?

「稼ぐスキルも高まっているわけで、何が問題なのでしょう?」

と教えていただき、

「結局は、あなた自身が素直に物事を直視出来ていないから、今の状況を歪ましている。」

「正しく進んでいる事が分かれば、あとは感情は脇に置いておいて進めていくだけです」

と、すでに私自身はアフィリエイトに関する基礎知識やスキルを手にしていて、あとはRPGで言えば

レベルアップし、ボスに挑むだけの状態だった

事に気付かせてくれたのです。

初心者の多くは

沸点がきている事に気付かず、もしくはその前に挫折してしまい諦めてしまう

から、アフィリエイトで成果を上げる事が出来ないという事が、私の経験から言える1つ目の挫折ポイントです。

アフィリエイトで挫折する理由2 ブログやサイトアフィリエイトは「一日一日の進歩が信用に」

1つ目のアフィリエイトを挫折してしまうポイントとよく似ているのですが、作業の沸点があるのと同じように報酬にも沸点となるポイントが実はあります。

アフィリエイト報酬を伸ばすのに、必ず必要なのが「自分のブログやサイトのアクセス数を伸ばす」事は避けて通れません。

仮に、1日に1アクセスで、1つの商品やサービスを販売し、アフィリエイト報酬を受け取れる・・

もし、そんな事が出来るのであれば、アクセス数は少なくてもそれなりの報酬を受け取る事が出来ますが・・・

アフィリエイトはそんなに甘いものではなく、それぞれの商品やサービスによって、アクセスあたりの報酬確率も決まっています。

例えば、100アクセスで1商品の販売が出来るのであれば、その商品のアフィリエイト報酬が3000円とします。

サイトへのアクセス数が一日あたり300アクセスになれば、一日あたりのアフィリエイト報酬は9000円になります。

ブログやサイトのアクセス数を伸ばすために、様々な施策を取る中で「SEO対策」は避けて通れないのですが、内部対策や外部対策の指標となるものは様々ありますが、その中の一つに「ブログを日々更新し続ける」事も必要になります。

初心者の多くが、日々ブログを更新し続けるという事を続けるのが難しく、途中で挫折してしまいます。

そのため、ブログ更新の沸点がもうすぐ迫っていて、

「検索エンジンから評価を受け、アクセスが一気に爆発する可能性があるかもしれない」

という発想にならず、

「更新しても無駄かも・・」

とモチベーションが維持できずに辞めてしまうという事もあるのです。

弊社で運営するサイトのアクセスの推移を例にご紹介したいのですが、

2018年4月に立ち上げし、2ヶ月目からアクセス解析を入力しましたので、1ヶ月目が出せなくて申し訳ないのですが、2ヶ月目のアクセス数は1月で559だったため、1日20アクセスほどだったのが、

約1年後の2019年4月には8432アクセスまで急伸し、

2020年2月現在、4183アクセスとなっていて、急上昇の頃からは半減しています(更新頻度が減っているのも影響しています)が、ブログ立ち上げ当初に比べるとアクセス数は8倍の実績となっています。

松下幸之助氏は、

一日一日の進歩が信用に

という言葉を残していますが、まさにブログやサイトの更新も一日一日積み重ねてきた進歩で、検索エンジンから信用されるわけで、ブログ立ち上げてすぐに信用されてアクセスが急伸するわけではありません。

多くの初心者アフィリエイターの多くがサイトアフィリエイトで挫折する理由は、

ブログの信用度が積み上がる前に更新を止めてしまい、挫折してしまう

という事が、私の感じるアフィリエイトで挫折するポイントの2つ目だと言えます。

アフィリエイトで挫折する理由3 度重なるアップデートで心が折れるアフィリエイター

ここまでは初心者アフィリエイターに多い挫折する理由でしたが、ここからは私も同じ体験をしましたが稼げるようになってからアフィリエイトで挫折するパターンについて経験談を交えてお伝えします。

私の報酬履歴ですが、2016年2月で更新がストップしているのですが、当時570万近くの発生報酬を稼いでいたのですが、Googleのアルゴリズムにアップデートがあったため、一番稼いでいたサイトのアクセスが激減し、報酬を大きく落としてしまいました。

幸い、その他にもサイトがあったので、報酬がいきなりゼロになる事はありませんでしたが、翌月から発生報酬100万を割り始め、半年後には50万、30万・・・とどんどんと激減してしまったのです。

リスクヘッジのため、他のサイト作成も急ぎ、新しいサイトをどんどん作成したのですが、SEO対策が年々難しくなり、今までやっていた方法では検索上位にいかなくなってしまいました。

それでも、報酬があるうちにリカバリーしようと必死にサイト作成を続けましたが、良い感じで検索上位に上がってきたところでアップデートの繰り返し・・・で、検索上位に上がる事がなく報酬がどんどん減ってしまい挫折しそうになる事も度々でした。

世の中のアフィリエイターも2018年から2019年にかけて、多くのサイトアフィリエイターさんが退場を余儀なくされ、再就職の道を選んだり、他のネットビジネスや広告系アフィリエイトへ参入していたったのも事実です。

このように、

度重なるGoogleのアルゴリズム変動にアフィリエイト報酬が左右され、検索結果に一喜一憂し、心が折れてしまう

というアフィリエイターが多く、特に過去に数百万、数千万単位で稼いでいたアフィリエイターさんの方が、メンタルを痛めてしまう事が多いのが、アフィリエイトを挫折する3つ目の大きな理由だと言えます。

 

アフィリエイトを挫折する理由3つを改めてまとめると、

「沸点がきている事に気付かず、もしくはその前に挫折してしまい諦めてしまう」
「ブログの信用度が積み上がる前に更新を止めてしまい、挫折してしまう」
「度重なるGoogleのアルゴリズム変動にアフィリエイト報酬が左右され、検索結果に一喜一憂し、心が折れてしまう」
という事だと、私の経験談も交えて言えるかと思います。

私のアフィリエイト挫折体験談

2012年7月からサイトアフィリエイトをはじめた私ですが、実はサイトアフィリエイト以外にもPPCアフィリエイト、SNS広告を使ったアフィリエイト、リストマーケティングにもチャレンジしています。

PPCアフィリエイトは、

  • Yahooプロモーション広告
  • YDN

の両方で成果を挙げてきましが、広告費のコントロールが難しく利益が大きく出せずに試行錯誤していたところ、アフィリエイトの出稿をYahooが原則禁止するとなってしまった事で、完全にPPCアフィリエイトから退場させられて、挫折しました。

また、SNS系の広告を使ったアフィリエイトですが、主にFacebookとInstagramの広告を使ったアフィリエイトですが、いわゆる購入層ではなく潜在的な見込み客へ訴求するため、従来の顕在層を扱ってきたサイトアフィリエイトやPPCアフィリエイトとは勝手が違いました。

 

それでも、広告プラットフォームを使ったアフィリエイトのメリットは、

アクセスを即日から爆発的に集める事が出来る

という点で、広告出稿の審査が通れば、即日からアフィリエイト報酬が発生する可能性があるので、コンバージョン率のコントロールがうまくできれば、広告費以上の報酬を上げる事が出来ますので、SEOで検索上位に上げられない時のリスクヘッジとしては良い方法だと思います。

ただし、一方でサイトやブログのSEOを基本とするアフィリエイトと違い、広告費をかけるのでしっかりと広告費のコントロールが出来なければ、赤字になってしまう事もありますし、報酬が発生しているか、毎日ソワソワして落ち着かない・・汗

という事もありますので、簡単に結果が出るわけではありませんが、最近のGoogleやFacebookはAIを導入して広告運用が出来るようになっていますので、以前ほど出稿キーワードやターゲット選定を絞り込みする必要もなくなりました。

(詳しくは、AI戦略を取り入れたスモールビジネス集客術 初級編で、AIの可能性や関係をまとめていますので、ご一読頂ければと思います。)

 

私が挫折せずアフィリエイトを続けている理由

ここまで経験談を交えて紹介してきたとおり、私自身2012年7月から8年近くアフィリエイトに情熱を注ぎ、報酬の上下を味わいながらも、ここまで挫折しないで続けてこられた理由は

  • 1つ目は、アフィリエイト報酬が自分の未来を変える力を持っているため。
  • 2つ目は、アフィリエイトのビジネスモデルがスモールビジネス起業家にとってピッタリなため。

この2つです。

私自身の起業動機は、

大人も子供も憧れる存在になろう!!
とし、憧れの存在になるために必要な「自由な時間」、「自由な経済」、「自分の器を拡げる」ため
でしたので、自由な時間や経済力を手に入れるために、アフィリエイトというビジネスモデルは最適です。
過去に数百万円以上稼いでいた時は、好きな場所に家族、友人、仲間と一緒に行く事、美味しいものを食べに行く事、ショッピングを楽しんだり、税金を通して社会に貢献する事に不自由なく出来ました。
そんな私に憧れて、私のように起業したいけど出来ない・・という方たちのサポートをし、共に成長する関係を作れたり、一緒にアフィリエイト事業を行ったりと、楽しい時間も多く作れたのも、全てはアフィリエイトがあったからだと思います。
また、アフィリエイトというビジネスモデルを見た場合に、アフィリエイトは起業するのにとてもリスクが少なく、失敗しても損失は少なく、時間を無駄にする事くらいで終わります。
例えば、せどりビジネスの場合だと、仕入れに時間を費やし、仕入れにお金をかけ売れなければ在庫になってしまう・・
という事を考えれば、アフィリエイトは在庫を持たずに紹介するだけのビジネスモデルなので、リスクヘッジが効くという事は、明らかなので、アフィリエイトを挫折して辞めるという選択は、私の中にはなかったのです。
とは言え、
  • SEOは日々アルゴリズムが進化し、難易度も高くなっており、必ずしも検索上位に上げられるわけでない現状。
  • 広告アフィリエイトをするにも、広告費が潤沢にあるわけではなく、報酬がなかなか伸びない現状。
の中で、一つだけの手法にこだわるのではなく、様々な手法を駆使して、報酬を伸ばしていく方法を取るのが一番良いかと思い、私の中で今一番推し進めているのが「リストマーケティング」です。
特に、リストマーケティングをするにあたって、集客から販売までを半自動化(ゆくゆくは自動化)し、ビジネスモデルを作ることが出来れば、時間の制限をされる事もありませんので、現在行っているのは「自動化ビジネスの推進」です。
私の場合ですが、自動化ビジネスを行うため、LINE@へ登録をいただいてますが、日々登録数が増えていきますので、自分の商品の説明や新しい商品やサービスがあれば案内する事も可能な状態になってきています。
現在73名の登録になっていますが、37名の方がブロックされてます・・笑
一定数のブロックもありますが、信頼関係を築ける方とだけ繋がっていければ良いと思っていますので、特に残念ではありません。
今後、LINE@の登録人数が増えていくように、LINE@への集客を増やしていければ自動化ビジネスがセールスから販売まで行ってくれるので、特に何をする必要もありません。

アフィリエイトに挫折した人こそ取り組んでほしい自動化ビジネスのメリット

初心者であっても、過去に稼いだことのある経験者にしても、アフィリエイトに取り組みはじめたきっかけを考えてみてください。

誰もが可能性を感じ、アフィリエイトの可能性に魅力を感じ、日々報われない作業を膨大な量行い、仮説や検証をする人もいれば、無我夢中にブログを更新したりする人と様々いらっしゃるかと思います。

しかし、何をやってもうまくいかない・・うまくいっても一過性で終わってしまい、長続きしない・・

という方が多いのも事実ですが、長続きしない理由は人それぞれだと思いますが、簡単に挫折してしまうのは勿体ないので、アフィリエイトで再起をかける人にぜひとも取り組んで頂きたいのが「アフィリエイトを自動化ビジネスにしてしまう」という事です。

私自身も、自動化ビジネスでアフィリエイトをした結果、まだ発生件数こそ多くはありませんが、

と146000円のアフィリエイト報酬を獲得する事が出来ました。

今後は、LINE@への登録件数を増やしていければ、獲得報酬を増やしていけると確信しましたので、集客に全力を注いでいるところですが、登録が完了すれば、あとはセールスまでは自動化されているので、特にやることもありません。

ホームページやSNSを作っただけで活用できておらず、売上に繋がらない、そんな、個人事業主やひとり社長へオンラインだけで累計2億円以上の売上を達成した経験をもとに、最短3ヶ月で集客からセールスまでオンラインで仕組み化し、月商200万以上売れ続けるビジネスを、半自動化するためのヒントを無料動画でプレゼントします。

この自動化ビジネスを極めていけば、私の望む

  1. 自由な時間と自由な経済を得る事が可能。
  2. アフィリエイトという在庫を持たないリスクヘッジが効くビジネスモデルを築く事が可能。
  3. 様々な業種に応用が可能なので、自動化ビジネスを応用してWEBコンサルティングとして活躍が可能。

になりますので、ご自身の可能性を拡げる事にも繋がりますので、アフィリエイトに挫折する事はなくなりますので、ご活用下さいね。

DX(デジタルトランスメーション)が2021年話題の中心になります。
時代は、リモートワークやデジタル推進へと傾いており、時流に乗る事が大事ですが、オンライン化や半自動化は仕組みがなければ機能しません。
ホームページを作成しただけ、SNSを更新しただけでは機能しません。
オンラインの仕組み化に必要は「2つのキーワード」を動画で解説していますので、参考にして下さい。

アフィリエイトに挫折せず続けるために

最後になりますが、アフィリエイトに挫折しそうな方、これからアフィリエイトをはじめる方や大きく稼いだ経験者が挫折しそうな理由について、当サイトでは3つの理由を挙げました。

アフィリエイトをブログやサイトではじめるには、最初はアクセスも全くありませんので「本当に大丈夫か??」と心配になる事もあるでしょう。

広告プラットフォームを使ったアフィリエイトをする方なら、最初は広告費が赤字になるのに不安を感じる事もあるでしょう。

しかし、どんな方法でアフィリエイトを行う場合でも、「沸点に達するまでに時間がかかる」のは事実です。その時間が長くなるのか、短くて済むのかは経験値の差などで変わってきますが、どんなときも心を折らず、挫折する事無く続ける事ができた時に、アフィリエイトの神様は微笑んでくれるのでは無いでしょうか。

私も、たくさんの失敗談もありますし、報酬が数百万というところから、数十万というところまで落ちてしまった経験もあり、もう立ち直れないのでは無いか・・と心が折れた事もありますが、こうやって自動化ビジネスに出会い、アフィリエイトの本質や可能性に気付いた事で、今でもやり続けています。

 

大切なのは、

「諦めずに続けられるかどうか」

であって、報酬が高い、低いでは無いと私は思っています。

今回の私のアフィリエイトを挫折せずに続けてこられた体験談や、アフィリエイトの可能性という事が当ブログで伝わり、一人でも多くの方の勇気に変わることを願いまして、今回の「アフィリエイトに挫折した3つの理由と最も大きなブログを更新し続ける壁について」の記事について終えます。

また、新しい挫折体験や成功体験があれば、随時更新していこうと思いますので、ご参考にして頂ければ幸いです。

マインドフルネスとは何?意味ややり方が分かれば究極の瞑想法と分かります!

マインドフルネスは、「今ここに集中するしている心のあり方」の事を言います。

1979年に、アメリカでマインドフルネスストレス低減法(MBSR)として研究が進められて、今日まで進化してきていますが、企業や個人がマインドフルネスの価値に気付き、積極的に取り入れていこうとなってきたのは、まだ10年も経っておりません。

マインドフルネスは、禅の教えをベースとして仏教色を排除した瞑想のプログラムになりますが、今日ではGoogleやFacebookといったシリコンバレーのIT企業が積極的に採用するなど、労働パフォーマンスを向上のために素晴らしい価値を提供しています。

企業も個人もこれからの時代は、いかに効率よくパフォーマンスを高められるか?が重要です。

1日10分程度から出来るマインドフルネスを実践する時間を取っていただき、マインドフルネスの価値に気付いけるように、マインドフルネスとは何??を紐解いていきます。

 

マインドフルネスとは意味は?簡単に言えば

マインドフルネス 簡単に言えば

最初に、「マインドフルネスとは何か?」という事を明確にしておく必要があります。

マインドフルネスに関して、早稲田大学人間学学術院の熊野宏昭氏は論文の中で、

「今の瞬間の現実に気付きを向け、その現実をあるがままに知覚して、それに対する思考や感情には囚われないでいる事」

と意味づけしていますが、もう少し簡単にマインドフルネスを表現すれば、

今この瞬間に集中した瞑想

の事を意味しています。

マインドフルネスとは 心理学の面でも応用

マインドフルネスは、心理学や医療の分野でも注目を集め始めたのは、ジョンガバットジンが創始した「マインドフルネスストレス低減法(MBSR)」で、認知療法などにも臨床活用され、さらに

  • 弁証法的行動療法
  • アクセプタンス&コミットメント・セラピー(Acceptanceand Commit−ment Therapy : ACT )

においては、再発性のうつや様々な不安障害だけでなく、慢性疼痛、物質依存、がん、糖尿病をはじめとした生活習慣病、境界性パーソ
ナリティ障害、精神病性障害まで、様々な症状を改善させる事が出来ました。

少し専門的な話になりましたが、簡単に言えば、様々なメンタル療法にマインドフルネスを取り入れた結果、良い結果をもたらす事が出来たという事で理解頂ければと思います。

マインドフルネスとは うつ病はじめ精神疾患にも有効?

科学的にマインドフルネスを研究した事で、1979年にマサチューセッツ大学のジョン・カバット・ジン博士の手によってMBSR(Mindfulness-based stress reduction)を開発し、

  • 慢性疼痛をはじめ、喘息、糖尿病などの信頼的な病状改善
  • 不安、不眠、恐怖症、摂食障害、うつ病など、精神的に困難な状況を改善
  • 学習や記憶、感情コントロールに関する脳の領域が活性化
  • 思いやりや共感といった心理的な機能が向上
  • 交感神経系を落ち着かせ、副交感神経系を活性化
  • 免疫システムの働きを向上

といった身体的な疾患に対しての効果が認められ、広くマインドフルネスが認知される事になります。

マインドフルネスとは 瞑想との違いは??

マインドフルネス 瞑想

マインドフルネスは「今ここ=現在に意識を向けた瞑想」という表現をしたとおり、瞑想の一種である事は間違いないですが、他の瞑想と何が違うのか??をここで確認しておきましょう。

いわゆる瞑想と呼ばれるものですが、有史以前から存在し、起源はチャンツ(詠唱)やマントラ(真言)を含む宗教からはじまっています。

古い記録では、ヒンドゥー教の聖典「ベーダ」、中国やインドでは仏教や道教の中で瞑想を取り入れる事になりますが、マインドフルネスは20世紀に入ってから欧米で研究が重ねられ、仏教でいうところの「念(サティ)」の事を指します。

もう少し分かりやすい表現をすると、

  • 瞑想は、心の状態を知り、自己パフォーマンスを最大化するための意識や集中状態に達するためのトレーニング
  • マインドフルネスは、呼吸を通して、今この瞬間へ意識を向ける心のあり方。

と言えます。

また、仏教では座禅を組む事で瞑想状態へと入っていく事が出来、ヨガの場合はアーサナーポーズに意識を向ける事で瞑想状態へと入っていく事が出来ますが、マインドフルネスは「呼吸に意識を向ける」事で瞑想状態を創りますが、ほかの瞑想とは違って、深く瞑想状態へ入る事を目的としているわけではありません。

マインドフルネスとは ヨガとの違いは?

マインドフルネス ヨガ

マインドフルネスのような瞑想とヨガにはどんな違いがあるのか?という点ですが、ヨガは瞑想に入るための「技法」であって、アーサナーと呼ばれるそれぞのポーズに集中する事で、瞑想状態へと入っていく事が出来ます。

マインドフルネスは、特に決められたポーズがあるわけではありませんし、ポーズに集中する代わりに呼吸に集中するというのが、マインドフルネスの特徴です。

また、マインドフルネスとヨガでは、

  • マインドフルネスは、ストレスの緩和や集中力を高めそれぞれの目標を達成する事を目的とする。
  • ヨガは、瞑想の末に到達するディアーナと呼ばれる精神状態に達する事を目的とする。

と、それぞれの到達目的が違い、極端な例ですが、マインドフルネスでは瞑想で得られる精神状態まで至らずとも、集中力を高める事で仕事や勉強などのパフォーマンスがアップすればOKです。

そのため、浅い瞑想状態であっても、効果が確認できればマインドフルネスではOKとなりますので、日常生活でも取り入れやすく、また高いパフォーマンスを発揮できる方法として、多くの企業や個人が取り入れるようになっているのです。

 

マインドフルネスとは やり方は自由?

今すぐにでも時間を取ることができれば、すぐに始められるマインドフルネス。

取り組み方はとても簡単です。

  1. 姿勢を正します。
  2. 呼吸や五感に意識を向けます。
  3. 適度な時間、瞑想状態を継続します。

1つ目の姿勢を正すですが、椅子であっても、寝ても、床にあぐらをかいて行っても良いですが、一つだけ意識したいのは「丹田呼吸法」です。

おへそから指4本分下あたりに「丹田」と呼ばれるエネルギーが貯まる場所がありますので、そこに空気が入り込むように呼吸を意識して取り組んでください。

マインドフルネス呼吸法

2つ目ですが、呼吸や五感に意識を向けるについてですが、マインドフルネスは「今ここ」に意識を向ける瞑想法です。

今ここに意識を向けるという事は、過去の記憶にアクセスする事がないようにしなければいけません。

そのため、今現在感じている空気が鼻を通る冷たさ、出ていく温かさや、目に見えるもの、聞こえるもの、身体の皮膚感覚や臓器の感覚などに感覚を向けるようにしましょう。

マインドフルネス 今ここ

3つ目ですが、適度な時間を取って瞑想状態を継続する事です。

1分や5分程度では短く、30分もやっていると眠たくなったり、途中で飽きたりして長続きしませんので、10~20分あたりを目処に「毎日続けるように」しましょう。

マインドフルネス 続ける

もし毎日続けるのが難しいかも・・

と思われる方も、中にはいらっしゃるかと思います、そんな方におすすめな方法の一つとして「アプリを活用する」という事です。

今人気のアプリについては、

→ マインドフルネスのアプリでおすすめは?日本語対応で無料で使えるもの、有料なものをまとめました

でまとめておきましたので、合わせてご確認ください。

 

マインドフルネスとは 効果あるの??

マインドフルネスの主な効果ですが、

  • 集中力が高まる
  • ストレスが軽減される
  • 洞察力、直感力、創造力が高まる
  • 自律神経を整える事が出来る

などの効果が期待できますが、実際にマインドフルネスを続けていただくと分かるのですが、メンタル的改善効果が見られるだけでなく、「自分の人生を変える力も持っている」可能性に気づく事が出来ます。

マインドフルネスの可能性については、マインドフルネスをやってはいけない人なんていない!多くの勘違いを生んでいる情報過多な時代に要注意!で詳しく語っていますので、参考にしてください。
マインドフルネスは、今ここに集中し瞑想状態に入っていきますので、集中力のアップにはピッタリです。
また、雑念が湧いても、すぐに今ここに戻ってくることが出来ますので、思考が整理されて頭がクリアになっていきますので、より集中力が持続する事を体感できるかもしれません。
その他に、呼吸状態が深く呼吸を吸い込む事で交感神経と副交感神経のバランスが整う事で、自律神経が落ち着き深い眠りにつけるようになる効果も期待出来ます。

マインドフルネスとは 本やNHKでも取り上げられています

マインドフルネスに関する書籍は様々出ていますが、私が読んでタメになったと思う書籍は、先程紹介した「Googleのマインドフルネス革命」です。

Googleのマインドフルネス革命

この本では、Googleの人財開発部門の方がインタビュー形式でマインドフルネスの可能性について解説してくれているのですが、この本を読めば、個人がマインドフルネスをやる事での可能性、企業がマインドフルネスをやる事での可能性。

それぞれの視点から、マインドフルネスの可能性を大いに感じる事が出来るでしょう。

そのほかにも、マインドフルネスや心のあり方に関する本をたくさん購入したのがこちら

茂木健一郎先生の本だけ隙間がありましたので、入れ込ませて頂きましたが、その他はマインドフルネスに関する専門書です。

基本的に脳の事も一緒に学ぶとマインドフルネスの可能性がより理解しやすいと思いますので、マインドフルネスに関する書籍だけでなく、スピリチュアル系の書籍も一緒に読まれるのをおすすめします。

脳との繋がりという点は、→ ゼロポイントフィールドとは?アクセス方法や引き寄せの法則や脳力開発に大きな影響があるの?が参考になりますので、合わせてご一読ください。

NHKでもマインドフルネスを取り上げています

NHKでもマインドフルネスの可能性について、脳の活性化やストレスを溜めない、仕事のパフォーマンスを上げるために有効な手段の一つとして効果的だと取り上げています。

NHKスペシャル、ココロのあんしんシリーズ、からだの知恵袋、サイエンスZEROといった番組で取り上げられていたり、You Tubeチャネルでも、ためしてガッテン「マインドフルネス瞑想法で脳が若返る」の放送を紹介していますので、参考にして頂ければと思います。

 

マインドフルネスとは まとめ

マインドフルネスとは簡単なまとめ

マインドフルネスとは何か?からはじまり、マインドフルネスと瞑想やヨガの違いについてまとめてきましたが、ここでは書ききれなかったマインドフルネスを使ったストレス軽減に関するMBSRに関しては、別の機会に書きたいと思います。

Googleでは宗教色を排除したマインドフルネスを導入した理由についても、個人や組織としてより効率よく事業を成長させるためで、中期、長期的な視点で考えれば必要なスキルだったという事です。

瞑想やマインドフルネスが、思考や考え方に新しい価値を生み出し、偏見や先入観に囚われず、全体をフラットに見ていく事で、人生が変わり、自分の周りの世界が変えていくきっかけになるでしょう。

是非とも、マインドフルネスの可能性に気づき、マインドフルネスを日々の生活に取り入れて頂ければと思います。