マインドフルネスのアプリでおすすめは?日本語対応で無料で使えるもの、有料なものをまとめました

瞑想やマインドフルネスに使えるアプリは、有料なものと無料なもの様々開発されていて、日本語対応しているものもあれば、中には英語でしか使用できないものがあります。

また、無料で使えるもの、有料で継続課金(解約は可)もしくは買い切りで使うアプリなど、様々なタイプがありますので、ここではマインドフルネスを毎日取り組むために便利なおすすめアプリ情報をまとめました。

 

マインドフルネスにおすすめの無料アプリは何?

マインドフルネス アプリ おすすめ

最初にマインドフルネスにおすすめのアプリをご紹介したいと思います。

アプリ名開発会社無料/有料特徴
cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠・Sleep瞑想Excite Japan Co.,Ltd.無料寝ながら瞑想ができる、睡眠導入エクササイズとしても人気
MEISOONLAVA International, Inc.無料鐘の音やヒーリングの音楽など癒やしの効果もあり、ヨガスタジオ大手のLAVAが監修
Meditopia: 瞑想、マインドフルネス、睡眠yedi70無料
マインドフルネス・アプリMindApps無料
Relax Melodies: Sleep SoundsIpnos Software Inc.無料カエルの鳴き声、掃除機の音、雨の音など日常音を50種類以上あり
瞑想なうYuki Yamashita
無料 
Pause:マインドフルな時間
PauseAble無料スローテンポの音と、鳥のさえずりが合わさったBGM
GEIST (Memorado):脳と心無料ゲームをしながら脳を活性化させる音声ガイドの付いたアプリ
Headspace: Meditation & SleepHeadspace Inc.無料Googleも採用するヘッドスペースのアプリ
瞑想とリラクゼーション音楽Ipnos Software Inc.無料滝や波の音などの20種類の環境音、13種類のリラックス効果と、バイノーラル・ビートと呼ばれる脳波に作用する音を収録
5分間のリラックス liteOlson Applications Limited無料 
アラームクロックスリープサウンドIpnos Software Inc.無料(Android、iTune)バイノーマルビートやアイソクロニック音など収録
8分間瞑想 脳波テクノロジーを利用した瞑想用アプリShenzhen Macrotellect Limited無料 
Zenify – 瞑想テクニックと心の平和、直感、フォーカスのためのマインドフルネストレーニングLevon Terteryan無料 
Relax melodies P: 睡眠・瞑想・リラックス・不眠解消に最適iLBSoft無料聖歌隊、クジラの鳴き声、僧侶のお経なども収録
瞑想タイマー: サティJin Kim無料 
究極の瞑想:タイマー・誘導音声・マントラ・快眠etc.株式会社ボディ・マインド・スピリット無料 
Harmony やさしいマインドフルネス瞑想OKpanda Inc.無料 
Simple Habit – Mindfulness Meditations for Your Busy Life and Stress ReliefSimple Habit, Inc.無料英語のためリスニング能力が必要
Stop, Breathe & ThinkStop, Breathe & Think無料 
Relax Meditation P 禅、リラックス、瞑想、マインドフルネス、ヨガ、睡眠、自然、噴水Ipnos Software Inc.無料 
Yoga with Janet Stonelolo, LLC無料 
Iyashi – 寝る前に聞く極上の瞑想と音Norihide Maeda無料 
瞑想とリラクゼーション音楽PROIpnos Software Inc.無料 
禅Do – 瞑想、マインドフルネスを習慣化するタイマーEda Takao無料 
5分間の瞑想-リラクゼーション、幸福感、そしてストレス解消のためのマインドフルネスOlson Applications Limited無料 
今日からできる!瞑想の始め方Shotaro Higashikata無料 

すべて無料ですが、期間限定で無料のものやプランによって有料となるものや日本語非対応もありますので、お気に入りのアプリを見つけて頂ければと思います。

iPhoneをお持ちの方向けヘルスケアアプリ

iPhoneをお持ちの方の場合、既存で入力済みの「ヘルスケアアプリ」でマインドフルネスが可能です。

こちらのアプリを使えば、毎日のマインドフルネスを行った際の呼吸データなどが分かりますので、記録をつけたい方にはおすすめのヘルスケアアプリです。

連携方法は簡単で、右上の「データを追加」を押せば、深呼吸の数字を計測する事が可能です。

 マインドフルネスとは何?ややってはいけない人がいるのかまとめました

→ マインドフルネスとは何?簡単に言えば瞑想とヨガと何が違うの?【2020年完全保存版】

→ マインドフルネスをやってはいけない人なんていない!多くの勘違いを生んでいる情報過多な時代に要注意!

 

マインドフルネスに向いている有料(買い切り)アプリは?

マインドフルネス 有料アプリ

マインドフルネスのアプリは無料版でも十分に使えるものが多いですが、中には有料で機能が拡充されるものもいくつかあります。

買い切りのアプリがあれば一番良いのですが、残念ながら買い切りではなく月額課金されるアプリが主流となっていますので、買い切りだったり購入する方や無料で良いという方は、特に不要かもしれません。

しかし、有料版とあって、さすがにマインドフルネスで瞑想状態へ誘導してくれやすい機能が充実していますので、管理したい方にはおすすめかと思いますので、いくつか紹介していきます。

マインドフルネス有料アプリ cocorus旧寝たまんまヨガ

月額600円~400円の月額課金制ではありますが、このアプリは無料で使える機能はありませんが、人気の「cocorus旧寝たまんまヨガ

ただし、無料のプログラムだと

  1. introduction イントロダクション リラックス
  2. Nature’s Grace ネイチャーズグレース 心を穏やかに
  3. 10min.Relax & Refresh 10分・リラックス&リフレッシュ 心と脳をリラックス
  4. 10min.Mindfulness 10分・マインドフルネス 集中力を高める

の機能がありますので、このメニューで気に入れば課金するでも遅くはないかなと思います。

cocorus旧寝たまんまヨガ

マインドフルネス有料アプリ マインドフルネス・アプリ みんなのための瞑想

初心者でも瞑想状態へとサポートしてくれるアプリで、シンプルな使い方で人気の「マインドフルネス・アプリ みんなのための瞑想」。

1週間無料のおためしが可能ですが、継続的に利用したい場合は、有料の登録が必要になります。

マインドフルネス・アプリ

マインドフルネス有料アプリ 瞑想アプリ「MEISOON」

ホットヨガ教室のLAVAが監修する瞑想アプリですが、デザインが可愛いと評判です。

無料のコースはおためしという事もあり、短い時間なので有料版を使われる方が良いですが、女性の声でガイダンスが入るので、優しい感じで落ち着きたいという方にはおすすめです。

また、毎日継続したい方や管理したい方におすすめの機能としてカレンダー機能やログインをするだけでご褒美をもらえる機能もついていますので、人気です。

瞑想アプリ「MEISOON」

 

マインドフルネスアプリのまとめ

マインドフルネスは、自分で管理するのも良いですが、どうしても「今ここに集中したい」時に自分の管理や状態をいちいちチェックしたくないという自動化したい方には、アプリを使うのがおすすめです。

マインドフルネスを日々継続するためにはどうすれば良いか?を考えた時に、アプリを無料にするか、有料にするかの判断にもなるでしょうし、最後はご自分が一番気持ちよく続けられる状態かどうかが判断の分かれ目になるでしょう。

マインドフルネスを日常に取り入れ、心身ともにリフレッシュした状態で毎日が快適になりますように・・・

当サイトの情報が、少しでもお役に立てれば幸いです。

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