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• 2020年3月9日
• 2020年4月26日

マインドフルネスとは何？意味ややり方が分かれば究極の瞑想法と分かります！

マインドフルネスは、「今ここに集中するしている心のあり方」の事を言います。 １９７９年に、アメリカでマインドフルネスストレス低減法（MBSR）として研究が進められて、今日まで進化してきていますが、企業や個人がマインドフルネスの価値に気付き、積極的に取 […]